スマホ首になっていませんか？

2023年08月07日

原因の分からない首・肩・背中の痛みや張り感はありませんか？？

もしかすると、それはスマホを長時間見過ぎによるスマホ首（ストレートネック）かもしれませんよ！

スマホの見過ぎ以外にも、仕事や日常生活でパソコンの画面を見たり、デスクワークや立ち仕事のために長時間下を見続ける習慣がついていませんか？
頭が前かがみになった状態で首の筋肉が硬縮し、本来緩やかな反りかえりがある首の骨がほぼ真っ直ぐな状態になってしまった状態を、「ストレートネック」といいます。
人の頭の重さは、成人であれば体重の約10％の重さと言われています。
この頭部の重さを支えている首は、頚椎の前彎(前側のカーブ)がクッションの役目をしており、
頭部からの衝撃等を吸収する役割を果たしています。
首の角度が前に傾くほど、首にかかる負荷は2倍3倍と増えていきますので注意が必要です。

首や肩の筋肉のコリや痛み、痺れだけでなく、慢性的な頭痛や吐き気、眩暈、倦怠感などの自律神経症状を引きおこすようになります。