こんな症状で
お悩みではありませんか?
- 手首や指の関節付近に鋭い痛みを感じる
- 家事や細かい作業が痛くてできない
- 痛みのある部分が熱を持っているように感じる
- 手首や指のこわばりがひどく、スムーズに動かせないことがある
- 腱が擦れるような違和感や音を感じることがある
札幌市北区で腱鞘炎の改善なら整骨院アピフルにお任せください!
日常生活の中で手や指を頻繁に使う私たちにとって、腱鞘炎は非常に身近な症状です。
腱鞘炎を放置すると、痛みが慢性化し、手や指の動作に制限がかかり、日常生活に支障をきたす可能性があります。
そのため、腱鞘炎の正しい知識を身につけ、早期に適切な対応をすることが重要です。
この記事では、腱鞘炎の原因や改善方法について詳しく解説します。
腱鞘炎とは?
腱鞘炎とは、指や手首の腱が通る「腱鞘」と呼ばれる組織に炎症が起こる状態を指します。
腱は手や指の動きをサポートする重要な役割を担っていますが、過度な使用や負荷がかかることで摩擦が発生し、腫れや痛みを引き起こします。
症状が進行すると、手指の動きが制限され、日常生活に影響を及ぼすこともあります。
腱鞘炎の症状とは?
腱鞘炎の主な症状には以下のようなものがあります。
適切なケアを怠ると症状が悪化し、長期的な治療が必要になる場合もあるため、早期の対処が重要です。
主な症状
腱鞘炎を発症すると、手首や指の付け根付近に痛みや腫れが生じます。
特に朝方や長時間の作業後に症状が強く現れることが特徴です。
さらに、指の動きがスムーズでなくなり、カクカクとした動作になる「ばね指」の症状が現れることもあります。
放置した場合のリスク
腱鞘炎の症状を放置すると、手指の可動域が狭まり、最終的には手を使う動作全般に支障をきたす恐れがあります。
例えば、ペンを握る、スマホを操作する、調理をするといった日常の行動が困難になることも考えられます。
腱鞘炎の主な原因
腱鞘炎は、日常生活の中で手や指を酷使することで発症しやすくなります。
ここでは、腱鞘炎の主な原因についてご紹介します。
過度な手指の使用
長時間のパソコン作業やスマホ操作、家事などによって手指に負荷がかかると、腱鞘に過度なストレスがかかり炎症を引き起こします。
特に、同じ動作を繰り返すことが腱鞘炎発症の大きな要因となります。
ホルモンバランスの変化
更年期や妊娠・出産期にはホルモンバランスの変化によって腱や腱鞘が硬くなり、炎症が起こりやすくなります。
特に女性はホルモンの影響を受けやすいため、腱鞘炎のリスクが高まります。
加齢による影響
年齢とともに腱や腱鞘の弾力が低下し、摩擦が生じやすくなります。
その結果、腱鞘炎のリスクが高まり、治りにくくなることがあります。
腱鞘炎の改善方法
腱鞘炎を改善するためには、早めのケアが大切です。
以下の方法を実践し、症状の軽減を目指しましょう。
安静にする
痛みが出た場合は、できるだけ手や指を使わずに安静に保ちましょう。
日常の負担を減らすことで、腱鞘の回復を促すことができます。
アイシング
炎症が強い場合は、氷や冷却シートを使用して患部を冷やし、痛みを和らげることができます。
冷却は1回15〜20分を目安に行いましょう。
整骨院での施術
症状が長引く場合や改善が見られない場合は、整骨院での施術を受けることをおすすめします。
手技療法や電気治療、ストレッチなどを用いたアプローチで、腱鞘炎の根本的な原因に対処できます。
腱鞘炎のお悩みは整骨院アピフルにご相談ください!
当院は、腱鞘炎に悩む方に寄り添い、一人ひとりに合わせた施術を提供しています。お悩みの際はお気軽にご相談ください。
お知らせ
- 2025/01/27
- 2月のお知らせ...
- 2025/01/16
- 寒い日はホットプロテインでたん...
- 2025/01/10
- 今月のブラックボード...
- 2025/01/07
- 1月のお知らせ...
- 2025/01/03
- 今年もよろしくお願いします!当...