30℃から18℃へ…急な気温差にご注意ください！
2026年06月02日
昨日から真夏のような暑さが続いていますが、
週の後半には最高気温が18℃前後まで下がるようですよ。
こんにちは、スタッフけいです。
暑さにはめっぽう弱いのでこの急な温度上昇が身体に堪えます。
このような急激な気温差は、自律神経に大きな負担をかけます。
体が気温の変化についていけず、肩こりや腰痛、頭痛、だるさなどの不調が現れやすくなります。
特に、暑い日に冷房の効いた室内で長時間過ごした後は、
筋肉が冷えて血行が悪くなり、痛みや疲労感につながることもあります。
体調管理のポイントは、薄手の羽織り物で温度調整をすることと、軽いストレッチで血流を促すことです。
気温差の大きいこの時期、体のサインを見逃さず、無理をせずお過ごしください。
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