5月は“ぎっくり腰”が増える時期です！
2026年05月19日
最近、黄色い花粉？で汚れませんか。
洗車した翌日には高確率で雨が降ります。
こんにちは、スタッフけいです。
5月の札幌。
ライラックが咲き始め、新緑が気持ち良い季節ですね。
ですが、この時期・・・
庭仕事、久しぶりの運動などで腰を痛める方が増える時期なんです。
さらに朝晩の寒暖差で筋肉が硬くなり、ぎっくり腰が起こりやすくなります。
「少しかがんだだけ」
「荷物を持った瞬間」
そんな動作でも急に痛みが出ることがあります。
予防には、
- 作業前の軽いストレッチ
- 長時間同じ姿勢を避ける
- 無理をしすぎない
ことが大切です。
作業後にもストレッチ等で使った筋肉をしっかり伸ばすことも大事ですよ。
「腰が重い」「違和感がある」などのサインがある方は、早めのケアがおすすめです。
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